Je serais tenté de dire (tout à fait égoïstement) que j’aime les longues journées d’été même si je souffre( environ une semaine ) du changement d’heure du printemps.
A l’automne, je n’aime pas sortir (d’un coup !) du travail dans la nuit.
Pour le reste, je vous renvoie à plus sérieux ici:
http://www.spiritsoleil.com/actualite/societe/heure_ete_hiver.htm
Ainsi Maryvonne Bauer nous rappelle les effets du manque de
sommeil chez les adultes. "En 30 ans les Français ont perdu une heure et
demie de sommeil favorisant la consommation de psychotropes, dont les Français
sont champions" affirme-t-elle.
Dans l’immédiat – demain donc- nous aurons une heure de
plus, à dormir ou lire ou courir…
Et pour le bien être, voilà qui peut remplacer nos chères « pilules
à bonheur » anxiolytiques, somnifères et autres antidépresseurs : la RONROTHERAPIE !
PhotosLP Fallot
Le chat émet sur une fréquence « basse » bien
connue des musiciens.
« Le ronronnement utilise le même chemin dans le cerveau, à
travers le circuit hippocampe-amygdale, une structure étroitement liée au
déclenchement de la peur, indique Jean-Yves Gauchet. Écouter ce doux bruit
entraîne une production de sérotonine, l’“hormone du bonheur”, impliquée dans
la qualité de notre sommeil et de notre humeur. »(Cité dans Psychologie magazine)
http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/Le-chat-un-therapeute-au-poil
Caressez donc vos chats et …à toute à l’heure !
Illustration : Les chats de la Pointe courte à Sète
(pensée pour Georges).
http://www.louispaulfallot.fr/archive/2011/10/29/georges-brassens.html
Le chat ronronne lorsqu'il est serein mais également lorsqu'il est en état de stress intense (souvent en phase terminale de maladie, par exemple). Ronronner lui rappelle les après tétées auprès de sa mère et il arrive donc à "s'auto-tranquilliser" ; un peu comme nous, lorsque nous pratiquons la respiration ventrale (technique souvent suggérée au lit, d'ailleurs, pour trouver rapidement le sommeil).
RépondreSupprimerLa respiration ventrale ; un outil ramené dans ma valise au retour de Cabris et quelque chose que je pratique presque inconsciemment. Son effet est immédiat ! Merci Béa et plaisir de te lire. Bises.
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